À ce jour, il existe plus de 1 500 études prouvant que l’ huile de coco est l’un des aliments les plus sains de la planète. Les avantages et les utilisations de l’huile de noix de coco vont au-delà de ce que la plupart des gens réalisent, car le coprah fait à partir d’huile de noix de coco ou la chair de noix de coco séchée est un vrai super aliment.

La recherche a finalement découvert les secrets de ce super-aliment étonnant: à savoir les graisses saines appelées acides gras à chaîne moyenne (MCFA). Ces graisses uniques comprennent:

  • Acide caprylique
  • L’acide laurique
  • Acide caprique

Environ 62 pour cent des huiles contenues dans la noix de coco sont constitués de ces trois acides gras sains, et 91 pour cent de la graisse dans l’huile de coco sont des graisses saturées saines . Cette composition grasse en fait l’une des graisses les plus bénéfiques de la planète.

La plupart des graisses que nous consommons prennent plus de temps à digérer, mais les MCFA contenus dans l’huile de noix de coco fournissent la source parfaite d’énergie car ils doivent seulement passer par un processus en trois étapes pour être transformés en carburant par rapport aux autres graisses. Processus en 26 étapes!

Contrairement aux acides gras à longue chaîne présents dans les huiles végétales, les MCFA sont:

  • Plus facile à digérer
  • Pas facilement stocké sous forme de graisse
  • Antimicrobien et antifongique
  • Plus petit en taille, permettant une perméabilité cellulaire plus facile pour une énergie immédiate
  • Traités par le foie, ce qui signifie qu’ils sont immédiatement convertis en énergie au lieu d’être stockés sous forme de graisse

Tout cela montre pourquoi cette huile à base de coprah de noix de coco est un vrai super aliment, et c’est pourquoi les bienfaits de l’huile de coco sont si abondants et incroyables.


20 Avantages prouvés de l’huile de noix de coco

Selon la recherche médicale, l’huile de noix de coco profite à l’organisme de la façon suivante:

1. Traitement naturel éprouvé de la maladie d’ Alzheimer

La digestion des MCFA par le foie crée des cétones qui sont facilement disponibles pour le cerveau pour l’énergie. Les cétones fournissent de l’énergie au cerveau sans avoir besoin d’insuline pour transformer le glucose en énergie.

Des recherches récentes ont montré que le cerveau crée sa propre insuline pour traiter le glucose et alimenter les cellules du cerveau. Comme le cerveau d’un patient Alzheimer perd la capacité de créer sa propre insuline, les cétones de l’huile de coco pourraient créer une source d’énergie alternative pour aider à réparer la fonction cérébrale.

2. Prévient les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle

L’huile de noix de coco est riche en graisses saturées naturelles. Les graisses saturées non seulement augmentent le cholestérol sain (connu sous le nom de cholestérol HDL ) dans votre corps, mais aident également à convertir le «mauvais» cholestérol de LDL en bons cholestérols.

En augmentant le HDL dans le corps, il contribue à promouvoir la santé cardiaque et à réduire le risque de maladie cardiaque . L’huile de noix de coco est également bénéfique pour le cœur en abaissant les triglycérides élevés .

3. traite les infections des voies urinaires, l’infection rénale et protège le foie

L’huile de noix de coco a été connue pour éclaircir et guérir les infections des voies urinaires et les infections rénales. Les MCFA dans l’huile agissent comme un antibiotique naturel en perturbant le revêtement lipidique sur les bactéries et en les tuant. La recherche montre également que l’huile de coco protège directement le foie contre les dommages.

L’eau de noix de coco aide également à hydrater et à soutenir le processus de guérison. Les médecins ont même injecté de l’eau de coco pour nettoyer les calculs rénaux . La noix de coco est un super aliment puissant, ce qui est évident compte tenu de tous ces avantages énormes de l’huile de coco.

4. Réduit l’inflammation et l’arthrite

Dans une étude en Inde, les niveaux élevés d’antioxydants présents dans l’ huile de coco vierge ont réduit l’inflammation et traité l’ arthrite plus efficacement que les principaux médicaments.

Dans une autre étude récente, l’huile de noix de coco s’est avérée efficace pour supprimer les cellules inflammatoires. Elle a travaillé à la fois comme analgésique et anti-inflammatoire.

5. Prévention et traitement du cancer

L’huile de noix de coco a deux qualités qui l’aident à lutter contre le cancer : l’une, à cause des cétones produites dans sa digestion. Les cellules tumorales ne sont pas capables d’accéder à l’énergie dans les cétones et sont dépendantes du glucose. On croit qu’un régime cétogène pourrait être un solution possible pour aider les patients atteints de cancer à se rétablir.

Deuxièmement, étant donné que les MCFA digèrent les parois lipidiques des bactéries, elles peuvent également tuer la bactérie Helicobacter pylori qui a été reconnue pour augmenter le risque de cancer de l’estomac. Même dans les études où le cancer est induit chimiquement, l’introduction de l’huile de coco empêche le cancer de se développer.

6. Renforcement du système immunitaire (antibactérien, antifongique et antiviral)

L’huile de noix de coco contient de l’acide laurique  (monolaurine), connu pour réduire le candida, combattre les bactéries et créer un environnement hostile aux virus. De nombreuses maladies sont aujourd’hui causées par la prolifération de mauvaises bactéries, champignons, virus et parasites dans le corps.

Vous pouvez remplacer les céréales et le sucre dans votre alimentation avec de l’huile de coco comme source d’énergie naturelle lorsque vous êtes malade. Le sucre nourrit la croissance des mauvaises bactéries. Au lieu de cela, prenez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco trois fois par jour en cas de maladie, et consommez beaucoup de légumes et de bouillon d’os.

7. Améliore la mémoire et la fonction cérébrale

Dans une étude de 2004 publiée dans le Journal of Neurobiology of Aging , les chercheurs ont constaté que les MCFA dans l’huile de coco amélioraient les problèmes de mémoire chez leurs sujets plus âgés.

Chez tous les patients, il y avait une nette amélioration de leur capacité de rappel après la prise de cet acide gras. Comme les MCFA sont absorbés facilement dans le corps et peuvent être accessibles dans le cerveau sans l’utilisation de l’insuline. Ainsi, ils sont capables d’alimenter les cellules cérébrales plus efficacement.

8. Améliore l’énergie et l’endurance

L’huile de noix de coco est facile à digérer et produit également une énergie prolongée plus longtemps et augmente votre métabolisme . Lorsque vous prenez une huile de noix de coco non raffinée de qualité, vous pouvez obtenir le plus d’avantages de l’huile de coco parce que ses MCFA sont envoyés directement au foie pour être convertis en énergie.

Aujourd’hui, de nombreux triathlètes utilisent l’huile de noix de coco comme source de carburant pendant l’entraînement et les courses pour les épreuves de longue distance. Vous pouvez faire un carburant énergétique maison en mélangeant l’huile de coco, le miel cru et les graines de chia. Il suffit de mettre une cuillère à soupe de chaque et consommer 30 minutes avant l’exercice.

9. Améliore la digestion et réduit les ulcères d’estomac et la colite ulcéreuse

La noix de coco améliore également la digestion car elle aide le corps à absorber les vitamines liposolubles, le calcium et le magnésium.

Si l’huile de noix de coco est prise en même temps que les acides gras oméga-3 , elle peut les rendre deux fois plus efficaces , car ils sont facilement disponibles pour être digérés et utilisés par le corps.

L’huile de noix de coco peut aider à améliorer la santé des bactéries et des intestins en détruisant les mauvaises bactéries et le candida. Le déséquilibre de candida peut particulièrement diminuer l’acide de l’estomac, qui cause l’inflammation et la mauvaise digestion. Tout cela signifie que l’huile de noix de coco est bénéfique pour la santé digestive et aide à traiter ou prévenir les ulcères d’estomac et la colite ulcéreuse .

10. Réduit les symptômes de la maladie de la vésicule biliaire et de la pancréatite 

Les MCFA de l’huile de noix de coco n’ont pas besoin d’être décomposées en enzymes pancréatiques, donc la prise d’huile de noix de coco soulage la pression exercée sur le pancréas.

En outre, ce superaliment est si facile à digérer qu’il a été également connu pour améliorer les symptômes de la maladie de la vésicule biliaire . Remplacer les autres graisses à longue chaîne avec de l’huile de coco pour améliorer la vésicule biliaire et la santé du corps entier.

11. Améliore les problèmes de peau (brûlures, eczéma, pellicules, dermatite et psoriasis)

L’huile de noix de coco est merveilleuse comme un nettoyant pour le visage, crème hydratante et écran solaire, mais elle peut également traiter de nombreux troubles de la peau. Les acides gras (caprylique et laurique) contenus dans l’huile de noix de coco réduisent l’inflammation interne et externe et hydratent, ce qui en fait une excellente solution pour tous les types d’affections cutanées.

Elle protège la peau et possède de nombreux antioxydants qui la rendent idéale pour la guérison de la peau. En outre, les propriétés antimicrobiennes équilibrer les sources de candida ou fongiques qui peuvent causer de nombreuses affections cutanées. Il y a tellement de chose que huile de coco non raffinée peut faire pour la peau .

12. Prévient la maladie des gencives et la carie dentaire

L’oil pulling avec de l’huile de noix de coco a été utilisé pendant des siècles comme un moyen de nettoyer la bouche des bactéries et aider à guérir la maladie parodontale. L’huile de noix de coco est l’une des huiles les plus efficaces pour l’oil pulling en raison de sa forte concentration de MCFA antibactériens.

En balayant l’huile dans votre bouche, l’huile déloge les bactéries et y adhère. L’élimination des bactéries buccales réduit considérablement le risque de maladie parodontale. Si vous voulez guérir vos gencives et réparer vos dents, je recommande l’oil pulling à l’huile de noix de coco trois fois par semaine pendant 20 minutes par jour. 

13. Empêche l’ostéoporose

Le stress oxydatif et les radicaux libres sont les deux plus grands coupables de l’ostéoporose. De plus l’huile de noix de coco a des niveaux élevés d’antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres, c’est un traitement naturel de premier plan pour l’ostéoporose .

Un autre des avantages étonnants de l’huile de coco est qu’elle augmente l’absorption du calcium dans l’intestin. La recherche sur l’ostéoporose a montré que l’huile de noix de coco augmente non seulement le volume et la structure osseuse chez les sujets, mais aussi la perte osseuse due à l’ostéoporose.

14. Améliore le diabète de type II

Lorsque les cellules refusent de répondre à l’insuline et ne prennent plus de glucose pour l’énergie, elles sont considérées comme insulino-résistantes. Le pancréas pompe ensuite plus d’insuline pour compenser et crée un cycle de surproduction. La résistance à l’insuline est le précurseur du diabète de type II.

Les MCFA dans l’huile de noix de coco aident à équilibrer les réactions d’insuline dans les cellules et favorisent un processus digestif sain. Ils suppriment la pression sur le pancréas et donnent au corps une source d’énergie constante qui ne dépend pas des réactions du glucose, qui peuvent prévenir la résistance à l’insuline et le diabète de type II.

15. Huile de noix de coco pour la perte de poids

En raison des capacités créatrices d’énergie de l’huile de noix de coco et du fait qu’il s’agisse d’une huile sans glucides, il n’est pas étonnant qu’elle soit bénéfique pour perdre du poids. Elle aide à brûler les graisses et les calories, diminuer l’appétit, et dans les études, elle était particulièrement utile pour perdre la graisse du ventre .

La capacité de la noix de coco à vous aider à perdre du poids a été bien établie. Une étude publiée en 1985 dans le Journal of Toxicology and Environmental Health a prouvé qu’une seule injection d’acide caprique entraînait «une diminution initialement rapide puis progressive de la consommation alimentaire et une perte parallèle de poids corporel» chez les rats mâles.

Il peut sembler contre-intuitif de supposer que manger de l’huile de coco (une graisse) contribuera à la perte de graisse , mais c’est en fait tout à fait logique. La clé pour comprendre ce phénomène réside dans la capacité multidimensionnelle des MCFA à contrôler une variété de processus physiologiques.

Par exemple, dans l’étude de 1985 mentionnée ci-dessus, il a été découvert que l’acide caprique montre des améliorations significatives de la fonction thyroïdienne, aide à réduire la fréquence cardiaque au repos et aide votre corps à brûler les graisses pour l’énergie.

Plus récemment, l’ Obesity Research Journal a publié une étude de la Boston University Medical School qui nous donne une idée de la raison pour laquelle les MCFA ont la capacité de brûler les graisses.

Testant les effets que les MFCA ont sur la dégradation des graisses, les cellules adipeuses (grasses) chez les rats ont été prétraitées avec de l’acide caprylique . Ils ont observé que la dégradation des graisses se produisait à un niveau si important qu’il imitait littéralement les caractéristiques du jeûne.

Le jeûne, en ce sens, ne doit pas être considéré comme négatif, mais positif dans la mesure où le corps utilise ses réserves d’énergie le plus efficacement possible et accélère la dégradation des réserves de graisse inutiles.

Selon les chercheurs qui ont mené cette étude, «de tels changements pourraient contribuer, en partie, à la perte de poids chez les animaux et les humains associée aux acides gras à chaîne moyenne alimentaire».

16. Construire le muscle et perdre la graisse corporelle

Les MCFA ne sont pas seulement bons pour brûler les graisses; ils sont également parfaits pour la construction musculaire . Les MCFA trouvés dans la noix de coco sont également utilisés dans les produits de musculation populaires.

Cependant, la grande majorité des suppléments très élaborés utilisent des formes traitées de MCFA. En mangeant des noix de coco réelles à la place, vous obtenez la «vraie MCFA». Je recommande d’ajouter trois cuillères à soupe d’huile de noix de coco à un shake de renforcement musculaire tous les jours.

17. Avantages de l’huile de noix de coco pour les soins capillaires

Si vous avez des pellicules ou des cheveux secs, l’huile de coco a les acides gras sont parfaits pour aider à améliorer ces conditions. En fait, il y a tellement de chose que l’huile de coco peut faire pour les cheveux . Vous pouvez faire du shampooing à la lavande de noix de coco maison pour améliorer vos cheveux et utiliser l’huile de noix de coco droite comme conditionneur de cheveux tout-naturel.

Pour se débarrasser des pellicules et épaissir les cheveux, masser une cuillère à soupe d’huile de noix de coco mélangée avec 10 gouttes d’huile essentielle de romarin sur votre cuir chevelu pendant trois minutes. Puis douchez-vous 30 minutes plus tard.

18. Candida et les infections aux levures

Une étude publiée dans la revue Antimicrobial Agents and Chemotherapy a trouvé que l’acide caprique et l’acide laurique présent dans l’huile de noix de coco sont faits pour un traitement naturel efficace contre les candida albicans et les infections aux levures.

Pour tuer efficacement le candida et traiter les infections à levures , enlevez le sucre ajouté et les grains raffinés de votre alimentation et consommez beaucoup de graisses saines. Prendre une cuillère à soupe d’huile de coco trois fois par jour en supplément.

19. Huile de coco pour l’anti-vieillissement

Selon une étude publiée dans la revue médicale Food and Function , l’huile de noix de coco améliore les niveaux d’antioxydants et peut ralentir le vieillissement. L’huile de noix de coco agit en réduisant le stress sur le foie et en réduisant le stress oxydatif.

En outre, les chercheurs ont constaté que l’huile de coco peut soutenir la désintoxication en raison de la façon dont elle fonctionne avec le foie. Pour ralentir naturellement le vieillissement , prenez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco avec des baies riches en antioxydants pour le petit déjeuner. Vous pouvez également l’appliquer directement sur la peau pour des avantages supplémentaires.

20. Huile de coco pour l’équilibre hormonal

L’utilisation de l’huile de coco profite également à vos hormones! L’huile de coco peut aider à équilibrer naturellement les hormones car c’est une excellente source de graisses saturées, y compris l’acide laurique. Des études ont montré que l’huile de noix de coco peut être une excellente graisse à consommer pendant la ménopause et peut également avoir des effets positifs sur les niveaux d’œstrogène.

Afin d’équilibrer naturellement les hormones, réduire la consommation de sucre et de céréales et obtenez des graisses saines à partir de noix de coco, d’avocat, de graines de lin et de ghee. Vous pouvez également consommer d’autres formes de noix de coco, telles que le beurre de noix de coco ou l’eau de noix de coco.


Effets secondaires de l’huile de noix de coco

Il y a rarement des effets secondaires avec l’huile de coco. Occasionnellement, une allergie de contact peut survenir chez certaines personnes allergiques aux noix de coco. Certains des produits de nettoyage créés avec l’huile de noix de coco ont été connus pour causer des allergies de contact, mais ce n’est pas commun. En fait, l’huile de coco est connue pour réduire les effets secondaires de nombreux médicaments. Par exemple, dans les études, elle a réduit les symptômes et les effets secondaires des traitements contre le cancer.


Comment prendre de l’huile de noix de coco

J’utilise de l’huile de coco pour toute ma cuisine et ma pâtisserie, et j’en mets souvent une cuillère à soupe dans mon smoothie du matin. C’est une huile de choix, car l’huile de noix de coco non raffinée, naturelle et biologique ajoute une saveur agréable de noix de coco mais ne contient pas les toxines nocives des autres huiles de cuisson hydrogénées.

Vous pouvez également l’appliquer par voie topique directement sur votre peau ou comme support pour les huiles essentielles.

* AVERTISSEMENT  – L’huile de coco raffinée ou transformée peut être blanchie, surchauffée après le point de fusion et traitée chimiquement pour augmenter sa durée de conservation. Le traitement de l’huile modifie sa composition chimique, et les graisses ne sont plus bonnes pour vous, alors évitez autant que possible les huiles hydrogénées.

À la place –  Acheter de l’huile de noix de coco extra vierge pour les plus grands avantages de l’huile de coco.

Il existe plusieurs types de production d’huile de coco, notamment:

  • désodorisé
  • vierge
  • Raffiné

Optez pour de l’huile de noix de coco vierge, moulue par voie humide, non raffinée, pour vous assurer d’obtenir de l’huile de coco pure. Les versions raffinées, comme avec d’autres aliments, ne sont pas aussi bénéfiques et perdent des nutriments clés.


Réflexions finales sur les avantages de l’huile de coco

Comme vous pouvez le voir, les avantages de l’huile de noix de coco pure sont immenses, mais ils ne s’arrêtent pas avec ces 20! L’huile de noix de coco aide le corps de tant de façons.

En attendant, n’oubliez pas d’utiliser de l’huile de noix de coco à la place des autres huiles de cuisson quand vous le pouvez car elle a une composition de graisse extrêmement saine, et optez toujours pour la version pure et organique.

0/5 (0 Reviews)

Spécialisé dans la nutrition et la phytothérapie, je suis naturellement devenu distributeur des produits Forever après ma rencontre avec l’aloe vera qui m’a beaucoup aidé à retrouver la santé et le bien-être qui en découle. Le but de ce blog est de partager mes recherches et mes expériences sur la nutrition et l’utilisation des produits naturels de la marque Forever.

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!